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CaP ou pas CaP ?!

Cardio

9 Juin 2012 , Rédigé par Hubert Leclercq Publié dans #News

Rangé depuis des années dans le fond d'un placard j'ai décidé de tester le cardio de ma garmin 405 sur 3 sorties.

Voilà de jolies courbes qui mériteraient d'être analysées mais comme je n'y connais pas grand chose...
Je vais me renseigner.

J'ai lu qu'il fallait connaitre sa fréquence cardiaque maximale et que c'est en fonction de cet élément que les séances d'entrainement doivent se baser. Un peu trop scientifique pour moi. Par contre, ce que je vois bien c'est quand ça monte, 

La première courbe sur terrain plat, quelques marches, une allure un peu rapide pour moi. 

      
la seconde courbe sur un parcours un peu plus accidenté

 

Enfin sur un terrain beaucoup plus dur surtout que les amis Isabelle et Pascal m'ont montré des passages assez raides et j'y ai ajouté 5 séances d'excaliers qu'on ne voit pas sur la courbe car je me suis trompé de bouton et j'ai arrêté le chrono. La seule séance de 78 marches est à 1h40  

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salle de sport la teste de buch 27/12/2016 10:14

C'est une très bonne initiative, le Garmin rempli bien son objectif.